Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân khỏe mạnh

Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân khỏe mạnh

Nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi như thế nào để trẻ vừa ăn ngon miệng, an toàn lại đảm bảo hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cân khỏe mạnh là băn khoăn của nhiều mẹ khi có con lần đầu ăn dặm. Giới thiệu với mẹ cách nấu bột dặm cho trẻ 6 tháng tuổi tuyệt ngon và bổ dưỡng để mẹ có thể cho bé yêu thưởng thức ngay sau đây.

Quy tắc chung để nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng đảm bảo “đủ lượng và đầy dưỡng chất”

Khi mới ăn dặm, hệ tiêu hoá của bé vẫn còn non yếu và chưa hoàn thiện. Vì vậy, bé cần được cho ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ mịn đến thô, từ nguồn thưc vật đến động vật, từ một loại đến nhiều loại. Ban đầu, mẹ có thể cho bé tập ăn với bột lỏng, từ tháng thứ 9 có thể chuyển sang ăn cháo nghiền rồi mới đến cháo đặc. Hơn thế nữa, trẻ có thể tự ăn sau 1 tuổi.

 

Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân khỏe mạnh

Ở 6 tháng tuổi, bé cần được ăn dặm 2 bữa/ ngày

 

Để nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng, mẹ có thể sử dụng:

  • Bột gạo xay
  • Cháo được nấu nhừ (có thể rây nhuyễn)

Một bát bột ăn dặm của bé phải có đủ 4 nhóm gồm:

  • Tinh bột
  • Chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, đậu đỗ các loại …) 
  • Vitamin cùng khoáng chất (rau dền, mồng tơi, cải ngọt, cà rốt, bó xôi, bí đỏ…đặc biệt các lại rau củ có độ nhớt cao như đậu bắp, khoai môn, rau đay… giúp tăng hàm lượng chất xơ hòa tan cho bé)
  • Chất béo (dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu mè…) 

Mẹ có thể ước tính định lương chung như sau:

  • Bột gạo hoặc bột ngũ cốc (10gr)
  • 200ml nước
  • 10g đạm từ thịt, cá, tôm, cua… (tương đương 2 muỗng cà phê)
  • 5g rau củ thái nhỏ hay xay nhuyễn (tương đương 1 muỗng cà phê)
  • 5g dầu ăn (tương đương 1 muỗng cà phê)

Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Khi mới ăn dặm, bé cần ăn bột ăn dặm vị ngọt có nguyên liệu chính từ rau củ để hệ tiêu hoá non nớt của bé dễ thích nghi hơn.

Trong số các loại rau củ, bí đỏ rất tốt cho bé yêu vì có nhiều vi khoáng chất như: magie, kẽm, photpho, omega 6, đồng, hơn nữa còn có vị ngọt, bùi dễ ăn nên bé sẽ rất thích. Món bột ăn dặm từ bí đỏ sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và phát triển thị giác cho bé yêu.

Với món bột ăn dặm bí đỏ, mẹ cần:

  • Chuẩn bị 1 quả bí đỏ nhỏ (khoảng 450g), 15ml nước hoặc sữa.
  • Tiếp đó, mẹ gọt vỏ và cắt bí thành miếng nhỏ.
  • Sau đó, đem hấp chín hoặc đun bí với sữa ở lửa nhỏ đến khi chín mềm.
  • Cuối cùng, mẹ đem hỗn hợp trên nghiền nhỏ nữa là hoàn tất.

Một lưu ý nhỏ nữa là mẹ nhớ đừng đun hầm bí đỏ quá lâu để tránh làm giảm thiểu lượng vitamin và khoáng chất nhé.

Giải pháp cho bé ăn dặm toàn diện

Cách nấu bột thông thường đòi hỏi mẹ phải chọn lựa kỹ nguyên liệu thật tươi sạch để bảo đảm hàm lượng các dưỡng chất và giúp bé không bị rối loạn tiêu hoá, lên thực đơn ăn dặm thật khoa học kết hợp đủ các thực phẩm và cân đối dưỡng chất cho bé yêu. Một khó khăn nữa là dù mẹ có cẩn thận thể nào cũng khó tránh khỏi việc các dưỡng chất bị thất thoát trong quá trình nấu nướng.

Vậy làm sao để nấu bột ăn dặm giúp bé ngon miệng lại vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng và cân đối các nhóm chất cho bé phát triển tốt nhất? Yên tâm mẹ ơi, đã có bột ăn dặm RIDIELAC – giải pháp tối ưu cho mẹ rồi đây.

Với bột ăn dặm RiDIELAC, bé yêu của mẹ không chỉ phát triển thể chất – trí não toàn diện mà còn ăn ngon miệng, hấp thu dưỡng chất tốt hơn với sự trợ giúp đặc biệt của Lysin, các vitamin nhóm B và chất xơ hoà tan inulin. Sản phẩm còn bổ sung các dưỡng chất có ích như Taurin, I ốt, Axít floric, Axít linoleic, đặc biệt DHA kết hợp với Lutein giúp bé phát triển tối đa tiềm năng trí tuệ và đôi mắt khỏe mạnh tinh anh ngay từ những năm đầu đời.

Hy vọng bài viết trên đây đã có thể giúp mẹ biết cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi thật ngon và đầy dinh dưỡng. Ngay từ bây giờ hãy để RiDIELAC được hỗ trợ mẹ mang đến những món bột ăn dặm chất lượng giúp bé ăn ngoan chóng lớn nhé!

Tất cả bình luận

Để lại một trả lời