Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kích thích trẻ mau ăn  chóng lớn

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kích thích trẻ mau ăn chóng lớn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ ở độ tuổi tròn 6 tháng đã có thể bắt đầu ăn dặm. Mẹ nên cho bé bắt đầu ăn từ ngọt tới mặn, từ loãng tới đặc, từ mịn tới thô, từ nguồn thực phẩm thực vật tới động vật. Tuổi bé càng lớn thì nhu cầu ăn dặm càng lớn theo, các thực đơn dinh dưỡng cũng cần đa dạng hơn. Do đó, điều này đòi hỏi các mẹ phải chăm sóc và chuẩn bị kỹ cho trẻ, đặc biệt là đến khi bé được 8 tháng tuổi. Vậy nên thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng đóng vai trò rất quan trọng cần được các mẹ quan tâm và chuẩn bị. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ trong việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé để vừa phù hợp với sự phát triển thể chất của trẻ vừa giúp trẻ cảm thấy ăn ngon và không nhàm chán mỗi khi mẹ cho ăn.

Vậy nên bổ sung những thực phẩm hay món ăn nào cho thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng? Tất cả sẽ có câu trả lời trong bài viết này!

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng giàu dinh dưỡng

5 Món ăn ngon mẹ nên bổ sung vào thực đơn dặm cho bé 8 tháng

  1. 1. Cháo đậu hũ cà chua

* Nguyên liệu:  

  • 4 thìa canh bột gạo hoặc có thể sử dụng cháo trắng đã nấu chín sẵn (nếu dùng bột gạo thì cần chuẩn bị thêm 1 bát nước lọc để nấu)
  • 1 thìa canh cà chua đã được bỏ hạt và băm nhuyễn
  • 1 thìa canh đậu hũ non đã được tán nhuyễn
  • 1 thìa canh dầu ăn

*Hướng dẫn chế biến:

  • Bước 1: Bắc nước lên bếp, cho nguyên liệu cà chua, đậu hũ vào nấu chín rồi tắt bếp.
  • Bước 2: Cho bột gạo hay cháo trắng đã chín sẵn vào cùng, cho thêm 1 thìa dầu ăn vào là có thể cho trẻ dùng được ngay.
  1. 2. Cháo thịt heo nấm rơm

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng giàu dinh dưỡng

* Nguyên liệu: 

  • 4 thìa canh bột gạo hoặc có thể sử dụng cháo trắng đã nấu chín sẵn (nếu dùng bột gạo thì cần chuẩn bị thêm 1 bát nước lọc để lát nấu)
  • 1 thìa canh nấm rơm đã được băm nhuyễn
  • 1 thìa canh thịt heo đã được băm nhuyễn
  • 1 thìa canh dầu ăn.

*Hướng dẫn chế biến: 

  • Bước 1: Nấu chín thịt heo với nước hoặc bạn cũng có thể nấu cùng nước cháo trắng.
  • Bước 2: Khi thịt chín thì tiếp tục cho nấm rơm vào cùng và nấu chín rồi tắt bếp.
  • Bước 3: Trộn bột gạo vào chung (nếu không dùng bột gạo thì bạn có thể cho cháo đã nấu chín sẵn vào), cho thêm thìa dầu ăn vào nữa là có thể cho trẻ dùng được ngay.
  1. 3. Cháo thịt heo nấu cùng bí đao

* Nguyên liệu: 

  • 4 thìa canh bột gạo hoặc có thể sử dụng cháo trắng đã nấu chín sẵn (nếu dùng bột gạo thì cần chuẩn bị thêm 1 bát nước lọc để lát nấu)
  • 1 thìa canh bí đao đã được gọt vỏ sạch, loại bỏ hết hạt và băm nhuyễn
  • 1 thìa canh thịt heo đã được băm nhuyễn
  • 1 thìa canh dầu ăn.

* Hướng dẫn chế biến:  

  • Bước 1: Nấu thịt với nước cho sôi rồi cho bí đao vào nấu cùng.
  • Bước 2: Khi bí chín mềm thì tắt bếp, cho thêm thìa dầu ăn vào là có thể cho trẻ dùng được ngay.
  1. 4. Cháo thịt heo nấu cùng cải ngọt

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng giàu dinh dưỡng

*Nguyên liệu: 

  • 4 thìa canh bột gạo hoặc có thể sử dụng cháo trắng đã nấu chín sẵn (nếu dùng bột gạo thì cần chuẩn bị thêm 1 bát nước lọc để lát nấu)
  • 1 thìa canh cải ngọt đã được băm nhuyễn
  • 1 thìa canh thịt heo đã được băm nhuyễn
  • 1 thìa canh dầu ăn.

*Hướng dẫn chế biến: 

  • Bước 1: Nấu thịt heo với nước cho sôi, tiếp tục cho cải ngọt vào nấu chín cùng rồi tắt bếp.
  • Bước 2: Cho cháo trắng đã nấu chín sẵn hoặc bột gạo vào nấu chung, cho dầu ăn vào là có thể cho trẻ dùng được ngay.
  1. 5. Cháo tôm cải bẹ trắng

*Nguyên liệu: 

  • 4 thìa canh bột gạo hoặc có thể sử dụng cháo trắng đã nấu chín sẵn (nếu dùng bột gạo thì cần chuẩn bị thêm 1 bát nước lọc để lát nấu)
  • 1 thìa canh cải bẹ trắng đã được băm nhuyễn, thìa canh tôm đã được tách vỏ và băm nhuyễn
  • 1 thìa canh dầu ăn.

*Hướng dẫn chế biến: 

  • Bước 1: Đun sôi rau và nước rồi cho tôm vào đun cùng tới khi tôm chín thì tắt bếp.
  • Bước 2: Tiếp tục cho cháo đã nấu sẵn hoặc bột cháo vào cùng, cho dầu ăn vào là có thể cho trẻ dùng được ngay.

Lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng:

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng giàu dinh dưỡng

  • Mẹ cần linh hoạt thay đổi thực đơn, món ăn hàng ngày cho trẻ, ăn bữa nào mới nấu bữa đó vì nếu chỉ dùng 1 món ăn từ sáng tới tối và việc hâm nóng lại món ăn nhiều lẫn sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng và chất lượng của món ăn.
  • Hơn thế nữa, việc lặp đi lặp lại 1 món ăn thường xuyên còn làm trẻ cảm thấy ngán ngẫm và sợ hãi mỗi khi mẹ cho trẻ ăn.
  • Ngoài việc ăn uống như thực đơn vừa gợi ý trên, mẹ cũng nên cho trẻ uống sữa, ăn sữa chua, phô mai… vì đây đều là những thực phẩm rất tốt cho sự phát triển thể chất toàn diện của trẻ.

Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ yên tâm hơn khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng!  Mẹ cùng xem thêm thực đơn ăn dặm nhiều dinh dưỡng giúp bé phát triển tối ưu nhé. Chúc bé yêu của mẹ sẽ ăn ngoan chóng lớn!

Tất cả bình luận

Để lại một trả lời